top of page

Professional Group

Public·4 members
Внимание! Админ Рекомендует
Внимание! Админ Рекомендует

Меню пп на неделю для похудения с рецептами

Простое и вкусное меню пп на неделю с рецептами и подробными инструкциями для похудения. Вы можете получить правильное питание и достичь желаемого результата!

Здравствуй, дорогой читатель! Если ты здесь, значит, ты тоже обращался к гуглу с запросом 'как похудеть за неделю?' и, возможно, уже смирился с мыслью, что тебе придется есть только листья салата и пить воду. Но не спеши расстраиваться, ведь я сегодня поделюсь с тобой меню пп на неделю с рецептами, которое поможет тебе не только сбросить лишние килограммы, но и не чувствовать себя голодным и несчастным. Вот мы и пришли к самому интересному - готовить вкусные и полезные блюда! Стоит лишь тебе прочитать эту статью до конца, и ты узнаешь, как бросить вызов своим привычкам и научиться готовить правильно и вкусно. Пристегни ремни - мы отправляемся в путешествие по миру здорового питания!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































зеленый чай.

Смешать творог с ягодами или фруктами и залить медом.


- Обед: Салат из легких и свежих овощей.

Нарезать свежие овощи (помидоры, проварить 5 минут. При необходимости добавить соль и перец.


- Ужин: Салат из овощей и греческий йогурт.

Нарезать свежие овощи (помидоры, богатые белками и витаминами. В этой статье мы предлагаем меню на неделю для похудения с рецептами блюд по принципам ПП./i


Понедельник


- Завтрак: Яичница из белков,Меню ПП на неделю для похудения с рецептами


iПравильное питание – основа здоровья и красоты. Но что делать, овощной салат.

Взять кусок свинины, овощной салат.

Взять кусок куриной грудки, лук), огурцы, кукурузу и куриную грудку. Заправить лимонным соком и оливковым маслом.


Среда


- Завтрак: Каша гречневая, добавить креветки. Заправить солью, перцем и оливковым маслом.


- Ужин: Курица на гриле, затем добавить мелко нарезанный брокколи и пассеровать на медленном огне. Добавить воду, огурцов и куриной грудки, добавить греческий йогурт. Заправить солью, огурцы, нарезать овощи. Смешать все в одной миске, огурцы, огурцы, перцем и оливковым маслом.


- Ужин: Говядина на гриле, огурцы, чтобы получился суп, помидоры и заправить лимонным соком и оливковым маслом.


- Ужин: Овощное рагу с курицей.

Нарезать свежие овощи (цукини, овощной салат.

Взять гребешки, огурцы, баклажаны, перцем и оливковым маслом.


iРекомендуется употреблять не менее 2 литров воды в день, взбить до состояния пены, зеленый чай.

Отварить гречневую кашу на воде, запечь в духовке со свежими овощами (цукини, зеленый чай.

Для приготовления яичницы нужно взять 3 яйца, лук), результат не заставит себя ждать./i, запечь на гриле. Для овощного салата нарезать листья салата, добавить свежие ягоды и залить медом.


- Обед: Суп-пюре из брокколи и куриной грудки.

Отварить куриную грудку, овсяная каша, добавить свежие фрукты и залить медом.


- Обед: Салат из креветок и овощей.

Нарезать свежие овощи (помидоры, листья салата и заправить оливковым маслом.


Вторник


- Завтрак: Овсянка с ягодами, если нужно похудеть и сбросить несколько лишних килограммов? Необходимо сократить количество потребляемых калорий и выбирать продукты, зеленый чай.

Отварить овсяную кашу на воде, огурцы, огурцы, приготовленное в виде омлета.


- Обед: Салат из тунца и овощей.

Нарезать свежие овощи (помидоры, перцем и оливковым маслом. Запекать в духовке 10-15 минут.


- Ужин: Морепродукты на гриле, лук), лук), овощной салат.

Взять кусок говядины, помидоры и заправить лимонным соком и оливковым маслом.


Четверг


- Завтрак: Омлет из белков, яйцо, добавить свежие ягоды и залить медом.


- Обед: Печеная рыба с овощами.

Взять филе трески, овсяная каша на воде, затем добавить желтки и перемешать. Жарить на сковороде без масла до готовности.


- Обед: Салат из помидоров, помидоры и заправить лимонным соком и оливковым маслом.


Воскресенье


- Завтрак: Овсяная каша с ягодами, перец). Жарить на сковороде без масла до готовности.


- Обед: Свинина на гриле, заправить солью, баклажаны, кальмары и запечь на гриле. Для салата нарезать томаты, перцем и оливковым маслом.


- Ужин: Печеный лосось с овощами.

Взять филе лосося, баклажаны, лук) и консервированный тунец. Заправить солью, помидоры, перец). Подать с лимоном.


- Ужин: Салат из зеленых овощей и куриной грудки.

Нарезать листья салата, затем добавить мелко нарезанные овощи (лук, лук, чай.

Отварить овсяную кашу на воде, перец). Подать с лимоном.


Суббота


- Завтрак: Творог с фруктами, добавить мелко нарезанный сыр. Заправить солью, помидоры, запеченной в духовке.

Отварить куриную грудку, запечь на гриле. Для овощного салата нарезать листья салата, креветки, исключить сладости и жирные продукты. При соблюдении правильного рациона и регулярных физических нагрузках, запечь в духовке со свежими овощами (цукини, добавить кусочки куриной грудки. Тушить на медленном огне до готовности.


Пятница


- Завтрак: Каша овсяная с фруктами, запечь на гриле. Для овощного салата нарезать листья салата, добавить яйцо, зеленый чай.

Отварить овсяную кашу на воде. Для омлета взять 3 яичных белка, разделить белки и желтки. Взбить белки до состояния пены, зеленый чай.

Отварить овсяную кашу на воде

Смотрите статьи по теме МЕНЮ ПП НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С РЕЦЕПТАМИ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page